Los
kickboards son utilizados por nadadores para practicar la técnica adecuada o mejorar la resistencia y la velocidad de las patadas. Si recién está comenzando su viaje de natación, comience sosteniendo la tabla directamente frente a usted, con los ojos en el agua. Esto le ayudará a sentirse cómodo y le brindará la oportunidad de relajarse.
¿Por qué los nadadores utilizan las tablas Kickboard?
Fuerza de las piernas: Concentre sus esfuerzos en la potencia de las patadas empleando una tabla de natación y pateando su camino hacia músculos largos y magros. Trabajar en la fuerza de las piernas en el agua ayuda a salvar las piernas de lesiones de mayor impacto. … Incluso los nadadores competitivos usan tablas para desarrollar y mantener sus habilidades para patear.
¿Necesito una patineta?
La kickboard no necesita usarse únicamente como un dispositivo para montarse y patear a sus pequeños pies. Los backstrokers pueden usarlo para ayudar a reducir la flexión de la rodilla en su patada colocándolo sobre sus rodillas mientras patean sobre su espalda.
¿La patineta es un buen ejercicio?
Esta es una gran actividad para glúteos, cuádriceps y tendones de la corva y ayuda a perfeccionar la técnica de patadas para mejorar la natación en general mientras también se enfoca en áreas específicas del cuerpo. Comience en el extremo poco profundo de la piscina, sosteniendo la tabla de natación frente al cuerpo con una mano a cada lado.
¿Qué tan útil es el kickboard para todos los nadadores principiantes?
Permite al nadador aislar los músculos de las piernas y por lo tantoconcéntrese en la forma y la técnica para varios estilos de natación. Una tabla puede ayudar a un nadador principiante a mantenerse a flote mientras aprende a controlarse en el agua.
