Piense en ello como un punto medio entre tener huesos sanos y tener osteoporosis. La osteopenia es cuando los huesos son más débiles de lo normal pero no tanto como para romperse fácilmente, que es el sello distintivo de la osteoporosis. Tus huesos suelen ser más densos cuando tienes unos 30 años.
¿Qué es lo mejor que se puede hacer para la osteopenia?
Para las personas que tienen osteopenia, existen formas de controlar esta afección y disminuir los síntomas
- Aumentar la ingesta de calcio y vitamina D.
- No fumes.
- Limite el consumo de alcohol.
- Limite el consumo de cafeína.
- Tome medidas para evitar caídas (con baja densidad ósea, las caídas pueden provocar fracturas o fracturas de huesos con bastante facilidad)
¿Qué es peor la osteopenia o la osteoporosis?
La diferencia entre la osteopenia y la osteoporosis es que en la osteopenia la pérdida ósea no es tan grave como en la osteoporosis. Eso significa que alguien con osteopenia tiene más probabilidades de fracturarse un hueso que alguien con una densidad ósea normal, pero tiene menos probabilidades de fracturarse un hueso que alguien con osteoporosis.
¿La osteopenia provoca osteoporosis?
Una vez que su cuerpo comienza a descomponer el hueso viejo más rápido de lo que crea hueso nuevo, su masa ósea comienza a disminuir. La pérdida de masa ósea debilita los huesos y puede hacer que se rompan. El comienzo de este declive se conoce como osteopenia. Para algunas personas, puede provocar osteoporosis,lo cual es más alarmante.
¿Qué causa la osteopenia?
Causas y factores de riesgo de la osteopenia
El envejecimiento es el factor de riesgo más común de la osteopenia. Después de que su masa ósea alcanza su punto máximo, su cuerpo descompone el hueso viejo más rápido de lo que construye hueso nuevo. Eso significa que pierde algo de densidad ósea. Las mujeres pierden masa ósea más rápidamente después de la menopausia debido a los niveles más bajos de estrógeno.
