Gaslighting es un coloquialismo que se define vagamente como hacer que alguien cuestione su realidad. El término también se usa de manera informal para describir a alguien que persistentemente presenta una narrativa falsa que lleva a otra persona a dudar de sus propias percepciones hasta el punto de desorientarse y angustiarse.
¿Cuál es un ejemplo de gaslighting?
Gaslighting ocurre cuando un abusador trata de controlar a una víctima torciendo su sentido de la realidad. Un ejemplo de gaslighting sería una pareja que hace algo abusivo y luego niega que sucedió. Los gaslighters también pueden convencer a sus víctimas de que no están en buenas condiciones mentales o son demasiado sensibles.
¿Qué significa cuando alguien te está engañando?
Gaslighting es una técnica que socava toda tu percepción de la realidad. Cuando alguien te está engañando, a menudo te cuestionas a ti mismo, tus recuerdos y tus percepciones. Después de comunicarte con la persona que te está engañando, te quedas aturdido y te preguntas si te pasa algo.
¿Cómo sabes si alguien te está engañando?
Señales de gaslighting
- ya no te sientes como la persona que solías ser.
- estar más ansioso y menos confiado que antes.
- a menudo me pregunto si estás siendo demasiado sensible.
- Sentir que todo lo que haces está mal.
- siempre pensando que es tu culpa cuando las cosas van mal.
- disculparse a menudo.
¿Por qué lo llaman gaslighting?
El término deriva del título de una obra de teatro británica de 1938, Gas Light, que posteriormente se produjo como película, Gaslight, en el Reino Unido (1940) y Estados Unidos (1944). Esos dramas describían vívidamente, aunque de forma algo simplista, algunos de los elementos básicos de la técnica.
