Los fitoquímicos pueden estimular el sistema inmunitario, retardar la tasa de crecimiento de las células cancerosas y prevenir daños en el ADN que pueden provocar cáncer y otras enfermedades, como se describe en la siguiente sección que sugiere que muchos fitoquímicos son antioxidantes que protegen las células del cuerpo del daño oxidativo del agua, los alimentos, …
¿Por qué necesitamos fitoquímicos?
La investigación ha demostrado que algunos fitoquímicos pueden: ayudar a detener la formación de sustancias potencialmente causantes de cáncer (carcinógenos) ayudar a evitar que los carcinógenos ataquen las células . ayuda a las células a detener y eliminar cualquier cambio similar al cáncer.
¿Por qué es importante consumir alimentos con fitoquímicos?
Gran parte de la evidencia actual sobre los beneficios de los fitoquímicos proviene de la observación de personas que comen principalmente dietas basadas en plantas. Se ha demostrado que estas personas tienen tasas significativamente más bajas de ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón. … Proteger las células y el ADN del daño que puede provocar cáncer. Reducir la inflamación.
¿Por qué son importantes los fitonutrientes?
Los fitonutrientes no son esenciales para mantenerte con vida, a diferencia de las vitaminas y minerales que contienen los alimentos vegetales. Pero cuando come o bebe fitonutrientes, pueden ayudar a prevenir enfermedades y mantener su cuerpo funcionando correctamente. Más de 25 000 fitonutrientes se encuentran en los alimentos vegetales.
¿Qué alimento tiene más fitoquímicos?
Alimentos altosen fitoquímicos incluyen lo siguiente:
- Brócoli.
- Bayas.
- Soja.
- Peras.
- Nabos.
- Apio.
- Zanahorias.
- Espinacas.
