Hay varios impulsores subyacentes del comportamiento controlador. Los más comunes son los trastornos de ansiedad y los trastornos de personalidad. Las personas con trastornos de ansiedad sienten la necesidad de controlar todo lo que les rodea para sentirse en paz. Es posible que no confíen en nadie más para manejar las cosas de la manera en que lo harán.
¿Cómo puedo dejar de ser tan controlador?
Cómo dejar de ser controlador
- Desafía el miedo. Dado que los comportamientos de control son alimentados por el miedo, debemos comprender exactamente a qué le tememos y determinar si es realista:
- Practica la aceptación. …
- Practica ser flexible. …
- Prueba un mantra.
¿Qué es una personalidad controladora?
Alguien que está "controlando" trata de controlar situaciones hasta un punto que no es saludable o trata de controlar a otras personas. Una persona puede tratar de controlar una situación poniéndose a cargo y haciendo todo por sí misma.
¿Qué causa los problemas de control?
¿Qué puede causar problemas de control? El control suele ser una reacción al miedo a perder el control. Las personas que luchan con la necesidad de tener el control a menudo temen estar a merced de los demás, y este miedo puede provenir de eventos traumáticos que los hicieron sentir indefensos y vulnerables.
¿Cómo puedo dejar de ser un fanático del control?
En casa, comience a pedir ayuda con frecuencia en lugar de cargar con toda la carga usted mismo. Cree una lista de cosas que no debe hacer para que puedapriorizar con mayor eficacia. Comience a decir no a personas o responsabilidades. Cuando dejas ir lo que no funciona, haces espacio para una vida llena de facilidad y menos dificultad.
