Los picatostes no son los peores delincuentes cuando se trata de desastres dietéticos, pero agregan calorías de granos procesados sin proporcionar ningún beneficio nutricional. 3 Y muchas veces los picatostes se fríen para que agreguen grasa innecesaria a su comida saludable.
¿Los picatostes son saludables para la dieta?
CRUTONS: Los picatostes se s altean, se hornean o se fríen, pero ninguna de estas opciones es saludable. Por lo tanto, evite agregar picatostes en su ensalada, ya que no puede ayudarlo a perder peso. Si desea ese crujido en su ensalada, puede agregar nueces especiadas (también en cantidades limitadas).
¿Los picatostes tienen muchas calorías?
Los picatostes son una manera fácil de arruinar su ensalada agregando carbohidratos refinados. Los picatostes de una marca popular tienen alrededor de 30 calorías por solo seis piezas.
¿Los picatostes son comida chatarra?
Al igual que los fideos "peligrosamente poco saludables", los picatostes son una de las muchas opciones crujientes poco saludables en las barras de ensaladas. Solo la mitad de una taza de picatostes puede agregar fácilmente 100 calorías a su ensalada, y la mayoría de los picatostes no están hechos de panes saludables de granos germinados.
¿Se puede vivir de los picatostes?
Los picatostes no se echan a perder. Simplemente se vuelven duros y rancios, pero todavía son seguros para comer.
