Muchos factores pueden causar o contribuir a la irritabilidad, incluido el estrés de la vida, f alta de sueño, niveles bajos de azúcar en la sangre y cambios hormonales. La irritabilidad extrema, o sentirse irritable durante un período prolongado, a veces puede indicar una afección subyacente, como una infección o diabetes.
¿Por qué estoy tan irritable de repente?
Trastorno del estado de ánimo subyacente. Estar malhumorado e irritable también puede indicar un trastorno del estado de ánimo como el trastorno bipolar o la depresión. Si no puede identificar la razón de su mal humor o encontrar una manera de remediarlo, es posible que tenga un desequilibrio químico en su cerebro.
¿Cómo puedo dejar de estar irritable?
Pero hay siete cosas clave que puedes hacer para deprimirte cuando te sientes irritable o nervioso
- Descubre la fuente. …
- Reduce la cafeína y el alcohol. …
- A menudo son las pequeñas cosas. …
- Ponte en contacto con tu compasión. …
- Gana perspectiva. …
- Libérate de la energía nerviosa. …
- Estar tranquilo o a solas.
¿De qué es síntoma la irritabilidad extrema?
La irritabilidad puede ser un síntoma de varias cosas que incluyen estrés, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT), consumo de sustancias, ansiedad, trastorno bipolar, síndrome premenstrual (síndrome premenstrual), privación del sueño, trastornos del espectro autista, demencia, dolor crónico y esquizofrenia.
¿Por qué obtengoirritado sin razón?
Los desencadenantes comunes de la ira pueden incluir injusticia, estrés, problemas financieros, problemas familiares o personales, eventos traumáticos o sentirse ignorado o infravalorado. A veces, los procesos fisiológicos, como el hambre, el dolor crónico, el miedo o el pánico, también pueden provocar ira sin razón aparente.
