Los antioxidantes son sustancias químicas que ayudan a detener o limitar el daño causado por los radicales libres. Su cuerpo utiliza antioxidantes para equilibrar los radicales libres. Esto les impide causar daño a otras células. Los antioxidantes pueden proteger y revertir parte del daño.
¿Qué hacen los antioxidantes por ti?
Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células contra los radicales libres, que pueden desempeñar un papel en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. Los radicales libres son moléculas que se producen cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se expone al humo del tabaco o a la radiación.
¿Cuáles son los 5 mejores antioxidantes?
Estos son los 12 mejores alimentos saludables ricos en antioxidantes
- Chocolate negro. Compartir en Pinterest. …
- Pecanas. Las pecanas son un tipo de nuez originaria de México y América del Sur. …
- Arándanos. …
- Fresas. …
- Alcachofas. …
- Bayas de Goji. …
- Frambuesas. …
- Col rizada.
¿Cuál es el antioxidante más poderoso?
Glutatión es el más poderoso e importante entre los antioxidantes que produce nuestro cuerpo. Es una combinación de tres aminoácidos; combate el envejecimiento a través de los intestinos y el sistema circulatorio.
¿Por qué los antioxidantes son malos para ti?
Demasiado de algo bueno
Hay varias razones por las que las altas concentraciones de antioxidantes pueden ser dañinas. En altas concentraciones, los antioxidantes pueden: actuar comopro-oxidantes, aumentando la oxidación . proteger las células peligrosas (como las células cancerosas) así como las células sanas.
