Cómo arreglar un escándalo de drogas es una miniserie documental estadounidensesobre crímenes reales que se estrenó en Netflix el 1 de abril de 2020. La premisa gira en torno a la documentalista Erin Lee Carr siguiendo el efectos de los químicos del laboratorio de drogas del crimen Sonja Farak y Annie Dookhan y su manipulación de la evidencia y sus efectos secundarios.
¿Cuáles son algunas soluciones para la adicción?
Consejos para superar la adicción a las drogas:
- Rodéate de personas que te apoyen. Una de las cosas más importantes que puede hacer para mantenerse sobrio es encontrar amigos que también lo estén. …
- Encuentra nuevos pasatiempos. …
- Ejercicio. …
- Voluntario. …
- Comer bien. …
- Háblalo. …
- Meditar. …
- Busca ayuda profesional.
¿Cómo te mantienes alejado de las drogas?
Consejos para mantenerse libre de drogas
- Aprenda a establecer objetivos SMART. …
- Desarrolle hábitos para mantenerse ocupado. …
- Sudar. …
- Elimina las relaciones tóxicas. …
- Utilizar sistemas de apoyo. …
- Practica el diálogo interno positivo. …
- Adopte una mascota. …
- Aléjate del estrés.
¿Cómo puedes decir no a las drogas?
Di no al alcohol y las drogas
- Mira a la persona a los ojos.
- Con voz firme, dile a la persona que no quieres beber ni usar drogas. …
- Da una razón por la que no quieres beber o usar drogas. …
- Pídele a la persona que no te pida beber o usardrogas de nuevo. …
- Si notas que alguien tiene drogas, aléjate del área.
¿Cómo dejo de ser adicto?
- Ser responsable ante alguien. Encuentre un patrocinador en su centro de rehabilitación local o incluso un amigo cercano o un familiar puede ayudarlo a mantenerse en línea. …
- Ejercicio. …
- Rompe el hábito. …
- Descubre un nuevo pasatiempo. …
- Ámate a ti mismo. …
- Escribe los efectos nocivos que tiene tu adicción al alcohol oa las drogas. …
- Pide ayuda ahora.
