Por lo general, los problemas mecánicos y las lesiones de los tejidos blandos son la causa del dolor lumbar. Estas lesiones pueden incluir daño a los discos intervertebrales, compresión de las raíces nerviosas y movimiento inadecuado de las articulaciones de la columna. La causa más común de dolor lumbar es un músculo y/o ligamento desgarrado o tirado.
¿Cómo hago para que desaparezca mi dolor de espalda baja?
10 formas de controlar el dolor lumbar en casa
- Sigue moviéndote. Es posible que no sientas ganas cuando tienes dolor. …
- Estira y fortalece. Los músculos fuertes, especialmente en el núcleo abdominal, ayudan a sostener la espalda. …
- Mantén una buena postura. …
- Mantenga un peso saludable. …
- Dejar de fumar. …
- Pruebe Hielo y Calor. …
- Conozca sus medicamentos de venta libre. …
- Frotar cremas medicinales.
¿Por qué me duele la parte inferior de la espalda?
El dolor en la parte inferior de la espalda es generalmente un síntoma de estrés o daño en los ligamentos, músculos, tendones o discos. En algunos casos, si un nervio de la espalda está pellizcado o irritado, el dolor puede extenderse a las nalgas y los muslos. Esto se conoce como ciática (ve a 'Enlaces útiles' para más información).
¿Cuándo debo preocuparme por el dolor de espalda?
Si su dolor lumbar se acompaña de otros síntomas preocupantes, puede requerir atención médica inmediata. Busque atención médica inmediata si su dolor lumbar se experimenta junto con cualquiera de lossiguientes síntomas: Debilidad creciente en las piernas . Pérdida del control de la vejiga y/o del intestino.
¿Qué causa el dolor de espalda en las mujeres?
Las mujeres también pueden experimentar dolor de espalda sin causa identificable. Los cambios típicos en el ciclo de vida de una mujer, incluidos el embarazo, el parto, los desequilibrios hormonales, el aumento de peso (especialmente en el abdomen) pueden desencadenar una cascada de eventos que conducen al dolor de espalda.