Kabat-Zinn ha definido la meditación de atención plena como "la conciencia que surge al prestar atención, a propósito, en el momento presente y sin juzgar". Al centrarse en la respiración, la idea es cultivar la atención en el cuerpo y la mente en cada momento, y así ayudar con el dolor, tanto físico como emocional.
¿Es Jon Kabat-Zinn el padre del mindfulness?
Una entrevista con Jon Kabat-Zinn, creador de Mindfulness-Based Stress Reduction. … En 1979, presentó al mundo lo que se convertiría en Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), un curso de ocho semanas desarrollado por primera vez para ayudar a las personas a controlar el dolor.
¿Quién es Jon Kabat-Zinn y cuál es su importancia en el campo de la atención plena?
Kabat-Zinn fundó el Centro para la Atención Plena en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y el Instituto Oasis para la Educación y Formación Profesional Basada en la Atención Plena. Aquí es donde Kabat-Zinn desarrolló su programa de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR), un programa de ocho semanas destinado a reducir el estrés.
¿Cuánto tiempo hace que Jon Kabat-Zinn practica la atención plena?
En 1979 fundó la Clínica de Reducción del Estrés en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, donde adaptó las enseñanzas budistas sobre la atención plena y desarrolló el Programa de Relajación y Reducción del Estrés. Posteriormente cambió el nombre del curso estructurado de ocho semanas Mindfulness-Reducción de estrés basado (MBSR).
¿Cuándo trajo Jon Kabat-Zinn la atención plena a Occidente?
La atención plena en la psicología y la filosofía occidentales
Sin embargo, la atención plena no se introdujo formalmente en la psicología hasta 1979 cuando Jon Kabat-Zinn creó la Reducción del estrés basada en la atención plena (programa MBSR).
