Necesitas usarlo con regularidad para obtener buenos resultados, pero puede mejorar la circulación, ayudar a la digestión, descomponer las moléculas de grasa, reducir la apariencia de la celulitis y relajar los músculos. Si quieres quemar grasa, debes hacer algo de carido, ya que esto ayudará a reducir el peso. Las placas vibratorias son más tonificantes.
¿Las placas vibratorias te ayudan a perder peso?
Uno de los beneficios más populares de las plataformas vibratorias es su capacidad para ayudar a perder peso. Tan solo 10 minutos al día en una plataforma vibratoria pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso. Como el uso de una plataforma vibratoria aumenta la intensidad de su entrenamiento normal, aumenta su metabolismo para quemar grasa a un ritmo mayor.
¿Realmente funcionan las placas vibratorias de fitness?
Algunas investigaciones muestran que la vibración de todo el cuerpo puede ayudar a mejorar la fuerza muscular y que puede ayudar con la pérdida de peso cuando también se reducen las calorías. La vibración de todo el cuerpo también puede tener un papel más allá de los deportes y el fitness. … Mejorar la fuerza y el equilibrio en adultos mayores. Reducir la pérdida ósea.
¿Se puede perder grasa abdominal con una plataforma vibratoria?
Un nuevo estudio muestra que las mujeres obesas que siguieron una dieta para bajar de peso y usaron regularmente las máquinas de placas vibratorias tuvieron más éxito en la pérdida de peso a largo plazo y en la pérdida de grasa abdominal difícil de recortar que aquellas que combinaron la dieta con un rutina de ejercicios más convencional.
¿Las placas vibratorias son un truco?
No es solo un truco para hacer dinero. El entrenamiento con vibraciones tiene un respaldo científico serio y puede ser muy útil para algunos propósitos cuando se realiza correctamente y con equipos de alta calidad. Muchas de las máquinas en el mercado ahora, especialmente las baratas, SON solo trucos.
