Trail mix o scroggin es un tipo de mezcla de bocadillos, generalmente una combinación de granola, frutas secas, nueces y, a veces, dulces, desarrollado como un alimento para llevar caminatas.
¿Qué suele haber en la mezcla de frutos secos?
Por lo general, una mezcla de cereales, frutas secas, nueces y, a menudo, dulces, la mezcla de frutos secos puede ser una mezcla de crujiente y masticable, salada o dulce. La mezcla de frutos secos se puede adaptar a cualquier gusto, pero idealmente incluirá proteínas, vitaminas y carbohidratos para proporcionar energía rápidamente.
¿Qué tipo de frutos secos hay en la mezcla de frutos secos?
Nueces – Cualquier tipo de nuez funciona en la mezcla de frutos secos. Use solo un tipo o mezcle una combinación de sus nueces favoritas. Puede empacar muchas grasas saludables y nutrientes con una variedad de nueces. Algunas opciones: almendras, anacardos, nueces, pecanas, cacahuetes, nueces de macadamia, pistachos, avellanas.
¿Por qué la mezcla de frutos secos es tan mala para ti?
Lo malo. La mayoría de las mezclas de frutos secos incluyen algo más que frutos secos y frutos secos. Desafortunadamente, estas adiciones adicionales generalmente reducen el perfil nutricional general de la merienda. … Ninguno de esos alimentos agrega un valor nutricional significativo a la mezcla, pero agregan azúcar adicional y grasas saturadas.
¿La mezcla de frutos secos te ayuda a perder peso?
Las calorías de la mezcla de frutos secos tienden a ubicarse en el extremo superior: las nueces, las semillas y las frutas son ricas en nutrientes y en calorías. No deje que esto lo desanime, ya que la mezcla de trail puede ayudarlo a perder peso cuando se usa como parte de una dieta nutritiva.dieta.
