Tu cuerpo siempre trata de mantener un equilibrio en pH de 7.365, que es ligeramente alcalino. La proteína animal, el trigo, el gluten, los lácteos, los azúcares refinados y procesados son alimentos altamente acidificantes. Las sustancias comunes como el café, el té, el alcohol y el tabaco también son de naturaleza ácida.
¿Cómo se alcaliniza naturalmente el cuerpo?
Creación de un cuerpo alcalino
- Mejorar la ingesta de vitaminas y minerales mediante la elección de alimentos y suplementos.
- Planificación de comidas y refrigerios nutritivos.
- Reducir el azúcar y la cafeína.
- Mantener horarios regulares para las comidas: un factor importante para mantener los niveles de azúcar en la sangre.
- Beber mucha agua.
¿Qué significa alcalinizar tu cuerpo?
Una dieta alcalinizante se trata de encontrar un equilibrio saludable en lo que comes. No se trata de volverse extremo y eliminar todos los alimentos que forman ácidos. Simplemente proporciona una guía para ayudar a hacer mejores elecciones diarias de alimentos.
¿Cómo reduzco la acidez de mi cuerpo?
Use los siguientes consejos para disminuir la acidez en su cuerpo, reducir el riesgo de enfermedades y optimizar la salud
- Reduzca o elimine los alimentos ácidos nocivos de su dieta. Azúcar. …
- Elija alimentos ácidos más saludables. …
- Aumente los alimentos alcalinos al 70% de su dieta. …
- Incorpore opciones de estilo de vida alcalinizantes.
¿Cuáles son los signos de demasiado ácido en el cuerpo?
Cuando tus fluidos corporalescontienen demasiado ácido, se conoce como acidosis. La acidosis ocurre cuando los riñones y los pulmones no pueden mantener el pH del cuerpo en equilibrio.
Síntomas de la acidosis
- fatiga o somnolencia.
- cansarse fácilmente.
- confusión.
- dificultad para respirar.
- somnolencia.
- dolor de cabeza.
