2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
En condiciones normales, somos más pesados al final del día. No más gordo, más pesado. La variabilidad natural significa que alguien como yo puede pesar fácilmente 3-4 kilos (6,6-8,8 libras) más por la noche. Por eso es mejor para nosotros subirnos a la balanza a la misma hora del día cada vez.
¿A qué hora del día es su peso real?
Pésese por la mañana Para obtener el peso más preciso, pésese a primera hora de la mañana. “[Pesarse por la mañana es más efectivo] porque ha tenido el tiempo adecuado para digerir y procesar los alimentos (su 'ayuno nocturno').
¿Tienes más peso por la mañana o por la noche?
Si te pesas por la noche, pesarás más de lo que realmente pesas, según Discover Good Nutrition. Pésate a primera hora de la mañana, después de que tu cuerpo haya tenido una noche completa para digerir la comida. De lo contrario, verá números más altos que no se correlacionan con todo su arduo trabajo.
¿A qué hora del día tu cuerpo está más ligero?
Tu cuerpo pierde una cantidad significativa de peso de agua durante la noche a través de la respiración y la transpiración, así que subirte a la báscula a primera hora de la mañana te dará el peso más ligero del día.
¿Por qué mi peso es mayor por la mañana?
Dado que no comes ni bebes durante la noche (a menos que tengas antojos de medianoche), tu cuerpo tiene la oportunidad de eliminar el exceso de líquidos (por esoorinas mucho por la mañana cuando te despiertas). Así que pésate por la mañana… después de orinar.
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