Alto contenido de carbohidratos refinados Por supuesto, nada de esto significa que debas preocuparte por disfrutar de un bagel ocasional. Simplemente es importante asegurarse de que también incluye muchos alimentos integrales ricos en nutrientes en su dieta. Los bagels tienden a ser altos en calorías y carbohidratos refinados.
¿Es un bagel más saludable que el pan?
Vale, sí, los bagels son más densos, calóricos y potencialmente menos saludables que un trozo de pan, pero ¿apostarías tu felicidad por eso? ¡Los panecillos son deliciosos! ¡Impresionante!
¿Está bien comer un bagel todos los días?
Conclusión. Ningún alimento va a hacer o deshacer su dieta, así que siga adelante y disfrute de un bagel o dos de vez en cuando. Si come bagels con regularidad, elija los integrales y combínelos con verduras, proteínas y grasas saludables para mantenerse lleno durante horas y mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.
¿Los bagels son realmente malos para ti?
Los bagels cargados con nueces y semillas pueden parecer súper saludables, pero pueden tener hasta 100 calorías más y más grasa. La buena noticia es que las calorías de los bagels son nutritivas y buenas para ti (cuando te olvidas de las chispas de chocolate o los aderezos azucarados), por lo que puedes hacerles un lugar en tu dieta.
¿Los bagels son buenos para el desayuno?
Las dietas ricas en carbohidratos refinados se han relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, así que no haga panecillos llenos de ingredientes como una comida matutina habitual.
