Debido a que los productos lácteos contribuyen al contenido general de grasas saturadas, calorías y colesterol de la dieta, también contribuyen a aumentar el riesgo de obesidad, enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2). Otros estudios han demostrado que la leche y otros productos lácteos están relacionados con el cáncer de próstata en los hombres y el cáncer de ovario en las mujeres.
¿Por qué la leche no es buena para ti?
La leche y otros productos lácteos son la fuente principal de grasas saturadas en la dieta estadounidense y contribuyen a las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 y la enfermedad de Alzheimer. Los estudios también han relacionado los productos lácteos con un mayor riesgo de cáncer de mama, de ovario y de próstata.
¿Beber leche no es saludable?
La ingesta muy alta de leche puede ser mala, pero no hay investigaciones que sugieran que la ingesta moderada sea dañina: Jyrkia Virtanen. También es posible que las personas con intolerancia a la lactosa puedan beber pequeñas cantidades de leche de vaca.
¿Está bien beber leche todos los días?
La investigación sugiere que las personas mayores de nueve años deberían beber tres tazas de leche todos los días. Eso es porque la leche y otros productos lácteos son excelentes fuentes de calcio y fósforo. vitamina A, vitamina D, riboflavina, vitamina B12, proteína, potasio, zinc, colina, magnesio y selenio.
¿Debo dejar de beber leche?
Al contrario de lo que la industria láctea ha afirmado durante mucho tiempo, beber leche puede deteriorar la salud de los huesos y provocar afecciones como fracturas, aunque el veredictoqueda en debate. Un estudio encontró una mayor incidencia de fracturas en mujeres que consumían más de tres vasos de leche al día.