La ecuación para calcular la mesomorfia es: mesomorfia=0,858 x anchura del húmero + 0,601 x anchura del fémur + 0,188 x circunferencia del brazo corregida + 0,161 x circunferencia de la pantorrilla corregida – altura 0,131 + 4,5.
¿Cómo encuentras tu somatotipo?
En cada una de las tres categorías, generalmente se clasifica a alguien en una escala del 1 al 7 (aunque es posible obtener calificaciones más altas), aunque no puede obtener una puntuación alta en las tres. Los tres números juntos dan un número de somatotipo, con la puntuación de endomorfia primero, luego la mesomorfia y finalmente la ectomorfia (por ejemplo, 1-5-2).
¿Cómo puedes saber tu tipo de cuerpo?
Así es como:
- Usando una cinta métrica, obtén la medida de tu busto. Use un sostén que le quede bien y mida alrededor de la parte más ancha de su pecho.
- Pídele a un amigo que te ayude con esto. Consigue la medida de tus hombros. …
- Luego, obtén la medida de tu cintura. …
- Finalmente, mide tus caderas.
¿Cuáles son los 3 somatotipos?
Las personas nacen con un tipo de cuerpo heredado basado en el esqueleto y la composición corporal. La mayoría de las personas son combinaciones únicas de los tres tipos de cuerpo: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Los ectomorfos son largos y delgados, con poca grasa corporal y poco músculo.
¿Cómo sé si soy ectomorfo mesomorfo o endomorfo?
Como recordatorio, los tres tipos son:
- Ectomorfos: tipo delgado y flaco. A veces llaman gordo flaco. son huesudos,tienen metabolismos rápidos y poca grasa corporal.
- Endomorfos: más grandes, tienen una redondez suave y tienen dificultades para perder grasa corporal.
- Mesomorfos: tipos musculosos, delgados y naturalmente atléticos que ganan músculo con facilidad.
