Los términos “ácido fólico” y “folato” a menudo se usan indistintamente . Sin embargo, folato es un término general que se usa para describir las muchas formas diferentes de vitamina B9: ácido fólico, dihidrofolato (DHF), tetrahidrofolato (THF), 5, 10-metilentetrahidrofolato (5, 10-MTHF) y 5-metiltetrahidrofolato (5 -MTHF) 1.
¿Es mejor tomar folato o ácido fólico?
El exceso de ácido fólico no metabolizado puede causar varios problemas de salud. Por lo tanto, el folato dietético es una opción más segura que el ácido fólico. No obstante, si su médico le ha recetado su ácido fólico para algunas condiciones de salud, es seguro consumirlo porque su cuerpo tiene una mayor necesidad, que puede no ser satisfecha solo con folato en la dieta.
¿Cuál es la diferencia entre el folato y el ácido fólico?
El folato es la forma natural de la vitamina B9 en los alimentos, mientras que el ácido fólico es una forma sintética. Una ingesta elevada de ácido fólico puede provocar un aumento de los niveles sanguíneos de ácido fólico no metabolizado.
¿Necesita folato o ácido fólico durante el embarazo?
El folato y el ácido fólico son importantes para el embarazo porque pueden ayudar a prevenir defectos de nacimiento conocidos como defectos del tubo neural, como la espina bífida. El folato es una vitamina del grupo B necesaria para un crecimiento y desarrollo saludables.
¿El ácido fólico figura como folato?
El ácido fólico es una forma de folato que se puede agregar a los alimentos durante el proceso de fabricación.
