Los 8 mejores diuréticos naturales para comer o beber
- Café. Compartir en Pinterest. …
- Extracto de diente de león. El extracto de diente de león, también conocido como Taraxacum officinale o “diente de león”, es un suplemento herbario popular que a menudo se toma por sus efectos diuréticos (4, 5). …
- Cola de caballo. …
- Perejil. …
- Hibisco. …
- Alcaravea. …
- Té verde y negro. …
- Nigella Sativa.
¿Qué bebidas son diuréticas?
El café, el té, los refrescos y el alcohol son bebidas que las personas asocian con la deshidratación. El alcohol es un diurético, que elimina el agua del cuerpo. Las bebidas como el café y las gaseosas son diuréticos suaves, aunque pueden tener efectos deshidratantes en el cuerpo.
¿Qué es un diurético natural eficaz?
Respuesta de Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Algunas hierbas y suplementos dietéticos pueden ayudarlo a excretar agua (diurético) y ayudar con la retención de sodio y agua. Los ejemplos incluyen diente de león, jengibre, perejil, espino y enebro. Pero proceda con precaución antes de tomar cualquier producto que tenga un efecto diurético.
¿Cómo me deshago de la retención de líquidos de forma natural?
Estas son 6 formas de reducir la retención de agua
- Coma menos sal. La sal está hecha de sodio y cloruro. …
- Aumente su consumo de magnesio. El magnesio es un mineral muy importante. …
- Aumentar la ingesta de vitamina B6. La vitamina B6 es un grupo de varias vitaminas relacionadas. …
- Coma más alimentos ricos en potasioAlimentos. …
- Intenta tomar diente de león. …
- Evite los carbohidratos refinados.
¿Qué vitamina es un buen diurético?
Por ejemplo, la vitamina C puede actuar como un diurético, haciendo que los riñones eliminen más sodio y agua del cuerpo, lo que ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos, lo que reduce la cantidad de sangre. presión.
