Muchos alimentos aparentemente saludables pueden sabotear sus objetivos de pérdida de peso. Las comidas como las ensaladas Cobb y los burritos pueden contener más calorías de las que esperas. Incluso los refrigerios como la granola y las barras nutritivas no siempre son las opciones más saludables.
¿Cuál es el burrito más saludable para comer?
Si son toda la variedad, un burrito de frijoles podría ser lo más saludable del menú. La fibra en los frijoles reduce el colesterol y ayuda a que se sienta lleno, que es solo una de las razones por las que son uno de estos 30 mejores alimentos para abdominales de 6 paquetes.
¿Es más sano un burrito que una hamburguesa?
hamburguesa: las investigaciones encuentran que las comidas rápidas e informales tienen un gran peso calórico. Un tazón de burrito o un sándwich artesanal pueden parecer saludables, pero podrían tener más calorías que una hamburguesa con queso o un poco de pollo frito, según un nuevo estudio de la Universidad de Carolina del Sur.
¿Por qué la comida mexicana es tan poco saludable?
Pero muchas de las entradas están hechas con aceite, manteca de cerdo y sal, y cargadas con queso y crema agria. Puede obtener más de un día de calorías, grasas saturadas o sodio en una sola comida.
¿Qué comida mexicana es saludable?
Pedir: intercambios saludables para el corazón
- Elija tortillas de maíz sobre tortillas de harina. …
- Pídale a su mesero que no traiga totopos fritos a la mesa. …
- Omita las carnitas (carne de res o cerdo estofada o hervida a fuego lento) y el chorizo (salchicha). …
- Sustituya la crema agria entera y el queso. …
- Elegirfajitas sobre quesadillas. …
- Piensa en una ensalada. …
- Elige las salsas sabiamente.
