Las almohadas que son demasiado altas pueden hacer que la cabeza y el cuello se arqueen hacia delante, lo que aumenta la tensión de los músculos suboccipitales del cuello. Demasiada tensión en estos músculos puede provocar que te despiertes con dolor de cabeza o que desarrolles un dolor de cabeza por la mañana una vez que te hayas levantado de la cama.
¿La posición para dormir puede causar dolores de cabeza?
Postura y movimiento.
Tu postura mientras te sientas, trabajas, conduces e incluso duermes puede ejercer presión sobre tus hombros y cuello. Esto puede contraer los músculos de la parte posterior de la cabeza y provocar dolores de cabeza.
¿Tu colchón y almohada pueden causar dolores de cabeza?
Una configuración menos que ideal puede afectar su salud de muchas maneras. Y aunque la mayoría de la gente piensa en dolor lumbar, rigidez en las articulaciones o alergias a aditivos químicos o ácaros del polvo, un colchón deficiente o una almohada sin apoyo también pueden causar dolores de cabeza.
¿Qué posición para dormir es mejor para los dolores de cabeza?
Si sufre de migrañas, como se indica arriba, asegúrese de dormir boca arriba o de lado. Son las mejores posiciones, en términos generales, para apoyar su cuerpo durante el sueño sin dolor.
¿Pueden las almohadas viscoelásticas causar dolores de cabeza?
Algunas personas pueden ser muy sensibles al olor. Puede causar dificultad para respirar, dolores de cabeza, náuseas, irritación de ojos y garganta o asma.