No se puede prevenir por completo la OA. Pero puede ayudar a disminuir el estrés diario en sus articulaciones. Esto puede hacer que sea menos probable que ocurra o empeore la OA. Cuidarse bien puede ayudar a prevenir problemas en las articulaciones.
¿Cómo se puede prevenir la aparición de la artrosis?
Prevención de la artrosis
- Ejercicio. Evite el ejercicio que ejerza presión sobre las articulaciones y las obligue a soportar una carga excesiva, como correr y hacer pesas. …
- Postura. También puede ayudar a mantener una buena postura en todo momento y evitar permanecer demasiado tiempo en la misma posición. …
- Perder peso.
¿Se puede revertir la artrosis de forma natural?
No se puede revertir la osteoartritis, pero hay cosas que se pueden hacer para controlar el dolor y mejorar los síntomas. La osteoartritis ocurre cuando el cartílago protector que actúa como amortiguador entre los huesos comienza a deshilacharse y desgastarse con el tiempo.
¿Qué es la osteoartritis y cómo podría prevenirse?
Trate de evitar usar una articulación inflamada durante al menos 12 a 24 horas. Dejar que una articulación lesionada sane ayuda a reducir el riesgo de desarrollar artrosis en el futuro. Además, para quienes tienen OA, la fatiga puede aumentar el dolor. Asegúrate de dormir lo suficiente todas las noches.
¿La artrosis siempre progresa?
La osteoartritis es una afección progresiva, lo que significa que empeora con el tiempo. Si la medicación y otras terapiasya no ayuda, la cirugía puede mejorar los síntomas y la calidad de vida.
