Sí, puedes tomar colágeno y vitamina C juntos. De hecho, hacerlo probablemente mejorará la salud de su piel aún más que si solo tomara uno de los suplementos. Hay algunas cosas a tener en cuenta al elegir un suplemento de vitamina C y un suplemento de colágeno.
¿Se puede tomar colágeno con vitaminas?
La suplementación oral diaria con péptidos de colágeno combinados con vitaminas y otros compuestos bioactivos mejora la elasticidad de la piel y tiene un efecto beneficioso sobre las articulaciones y el bienestar general.
¿Necesitas vitamina C para absorber el colágeno?
¿Colágeno con vitamina C? A menudo escucha que el colágeno debe tomarse con vitamina C para maximizar sus beneficios y esto es cierto hasta cierto punto. La vitamina C es definitivamente requerida por el cuerpo para fabricar colágeno.
¿Cuáles son los efectos negativos de tomar colágeno?
Además, los suplementos de colágeno tienen el potencial de causar efectos secundarios digestivos, como sensación de saciedad y acidez estomacal (13). Independientemente, estos suplementos parecen ser seguros para la mayoría de las personas. Los suplementos de colágeno pueden provocar efectos secundarios, como mal sabor de boca, acidez estomacal y saciedad.
¿A qué hora del día es mejor tomar colágeno?
El momento de tomar suplementos de colágeno depende de la razón por la que los toma. Si ha experimentado gases o problemas intestinales con estos suplementos, es mejor mezclarlos por la mañanacon tus batidos o en una taza de café. Si quieres dormir bien, puedes tomarlo por la noche con un vaso de leche.
