La prueba de pasos está diseñada para medir la aptitud aeróbica de una persona. Los participantes suben y bajan, suben y bajan un paso de tipo aeróbico durante TRES minutos para aumentar la frecuencia cardíaca y evaluar la tasa de recuperación del corazón durante el minuto inmediatamente posterior al ejercicio de prueba de pasos.
¿Es la prueba Step de resistencia cardiovascular?
Sin embargo, la buena noticia es que con la prueba de pasos de 3 minutos de la YMCA, puede evaluar su condición física y planificar un estilo de vida más saludable. La prueba mide su estado cardiovascular mediante la evaluación de la recuperación de su ritmo cardíaco después de una breve serie de ejercicios cardiovasculares.
¿Qué es la prueba KPR?
La prueba KPR consistía en subir un escalón de 0,305 m a una velocidad de 24 escalones hacia arriba y hacia abajo por minuto. La velocidad de ascenso se definió mediante un metrónomo ajustado a 96 pulsaciones (señales) por minuto.
¿La prueba de pasos mide la aptitud aeróbica?
The FitnessGram es la evaluación de fitness juvenil más utilizada en el mundo, y se utiliza en más de 67 000 escuelas en los 50 estados de EE. UU. 1, 2 Mide la aptitud aeróbica, así como la resistencia muscular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la composición corporal.
¿Qué es una prueba de pasos de la YMCA?
La prueba de pasos de la YMCA es una evaluación útil y fácil de administrar para medir su nivel de condición física cardiovascular (aeróbica). Esta evaluación se basa en la recuperación de su ritmo cardíaco, o qué tan rápido su corazónel ritmo vuelve a la línea de base después del ejercicio.
