Comer melaza puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir el desarrollo de ciertas afecciones, incluida la osteoporosis. Esto se debe a que la melaza contiene varios nutrientes clave que son esenciales para la salud de sus huesos, incluido el folato y la vitamina K.
¿Por qué el melón es saludable?
Nutrición de Cantaloupe
100 % del valor diario de vitamina C, un poderoso antioxidante que protege las células del daño. Toda su necesidad diaria de vitamina A, que ayuda a mantener la salud de los ojos, la piel, los huesos y el sistema inmunitario.
¿Qué le hace el melón a tu cuerpo?
Los melones son bajos en sodio y muy bajos en grasas saturadas y colesterol. Son una buena fuente de fibra dietética, vitamina K, potasio y cobre, y una muy buena fuente de vitamina C y vitamina B6.
¿Cuáles son los beneficios de comer fresas?
Repletas de vitaminas, fibra y niveles particularmente altos de antioxidantes conocidos como polifenoles, las fresas son un alimento bajo en calorías, libre de sodio, grasa y colesterol. Se encuentran entre las 20 frutas con mayor capacidad antioxidante y son una buena fuente de manganeso y potasio.
¿Cuáles son los beneficios del plátano?
11 Beneficios para la salud de las bananas basados en la evidencia
- Los plátanos contienen muchos nutrientes importantes. …
- Los plátanos contienen nutrientes que moderan los niveles de azúcar en la sangre. …
- Los plátanos pueden mejorar la salud digestiva. …
- Los plátanos pueden ayudar a perder peso. …
- Los plátanos pueden apoyar la salud del corazón. …
- Los plátanos contienen poderosos antioxidantes. …
- Los plátanos pueden ayudarte a sentirte más lleno.
