2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
Nyctophobia, miedo a la oscuridad, es una enfermedad a menudo tácita. La nictofobia tiene muchos nombres, como acluofobia, lygofobia y escotofobia. La mayoría de las personas que tienen estas fobias no hablan de ellas, ya sea por vergüenza o porque simplemente hablar de la oscuridad les molesta.
¿Qué tipo de miedo es la escotofobia?
La escopofobia es un miedo excesivo a que te miren fijamente. Si bien no es inusual sentirse ansioso o incómodo en situaciones en las que es probable que seas el centro de atención, como actuar o hablar en público, la escopofobia es más grave.
¿Los adultos le temen a la oscuridad?
Según el psicólogo clínico John Mayer, Ph. D., autor de Family Fit: Find Your Balance in Life, el miedo a la oscuridad es "muy común" entre los adultos. “Se estima que el 11 por ciento de la población de EE. UU. tiene miedo a la oscuridad”, dice, y señala que es incluso más común que el miedo a las alturas.
¿Por qué los niños le temen a la oscuridad?
La oscuridad nos deja sintiéndonos vulnerables y expuestos a todo lo que nos rodea que no podemos ver. Cuando los niños se acuestan, tienen menos distracciones para ocupar sus mentes, por lo que su imaginación se vuelve loca. Como resultado, una sombra en un rincón oscuro puede convertirse rápidamente en un monstruo de 5 cabezas que viene a buscarlos.
¿Cómo me deshago de mi miedo a la oscuridad?
7 consejos para superar el miedo a la oscuridad
- Discutirel miedo. Escuche atentamente a su hijo, sin jugar con sus miedos, para ver si puede identificar un desencadenante. …
- Tenga cuidado con las imágenes aterradoras. …
- Enciende la luz. …
- Enseña técnicas de respiración. …
- Ofrecer un objeto de transición. …
- Establece un entorno que promueva el sueño.
