Cuando se produce una lesión o inflamación, como tendinitis o bursitis, los tejidos se dañan. El frío adormece el área afectada, lo que puede reducir el dolor y la sensibilidad. El frío también puede reducir la hinchazón y la inflamación.
¿Cuándo se debe usar una compresa caliente o fría?
El calor aumenta el flujo de sangre y nutrientes a un área del cuerpo. Suele funcionar mejor para la rigidez matutina o para calentar los músculos antes de la actividad. El frío ralentiza el flujo sanguíneo, lo que reduce la inflamación y el dolor. Suele ser mejor para el dolor a corto plazo, como el de un esguince o una distensión.
¿Cuándo se usa una compresa fría?
¿Qué es una compresa fría? Cuando se aplica una compresa fría, los vasos sanguíneos se contraen, lo que reduce la inflamación y la hinchazón localizadas. Las temperaturas frías también adormecen los tejidos lesionados, lo que reduce el dolor. Se debe aplicar una compresa fría inmediatamente después de una lesión o cuando una articulación se inflama.
¿Cuándo se debe aplicar frío en los músculos?
La colocación de hielo en una lesión generalmente se realiza inmediatamente después de que ocurre la lesión. El uso de una compresa fría o una bolsa de hielo en un músculo distendido puede disminuir la inflamación y adormecer el dolor en el área. La aplicación de hielo es efectiva para reducir el dolor y la hinchazón porque el frío contrae los vasos sanguíneos y disminuye la circulación en el área.
¿Es mejor el calor o el frío para la inflamación?
El calor ayuda a calmar las articulaciones rígidas y relajar los músculos. El frío ayuda a adormecer el dolor agudo y reducirinflamación.
