El ácido úrico es un producto de desecho que se encuentra en la sangre. Se crea cuando el cuerpo descompone sustancias químicas llamadas purinas. La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre, pasa por los riñones y sale del cuerpo en la orina. Los alimentos y bebidas ricos en purinas también aumentan el nivel de ácido úrico.
¿Qué provoca la formación de ácido úrico?
El ácido úrico se crea cuando el cuerpo descompone las sustancias químicas conocidas como purinas. Si sus riñones no filtran suficiente ácido úrico, o si su cuerpo produce niveles inusualmente altos, puede acumularse en el cuerpo y convertirse en cristales microscópicos.
¿Cómo se elimina el ácido úrico del cuerpo?
Maneras naturales de reducir el ácido úrico en el cuerpo
- Limite los alimentos ricos en purinas.
- Evite el azúcar.
- Evite el alcohol.
- Pierde peso.
- Balance de insulina.
- Añadir fibra.
- Reduce el estrés.
- Consultar medicamentos y suplementos.
¿Qué alimento produce ácido úrico?
Las recomendaciones para alimentos o suplementos específicos incluyen:
- Carnes de órganos y glandulares. Evite las carnes como el hígado, los riñones y las mollejas, que tienen altos niveles de purinas y contribuyen a los niveles elevados de ácido úrico en la sangre.
- Carne roja. …
- Mariscos. …
- Verduras ricas en purinas. …
- Alcohol. …
- Alimentos y bebidas azucarados. …
- Vitamina C. …
- Café.
¿Cómo puedo eliminar el ácido úrico de forma natural?
Eneste artículo, conozca ocho formas naturales de reducir los niveles de ácido úrico
- Limite los alimentos ricos en purinas. …
- Coma más alimentos bajos en purinas. …
- Evite los medicamentos que elevan los niveles de ácido úrico. …
- Mantener un peso corporal saludable. …
- Evite el alcohol y las bebidas azucaradas. …
- Bebe café. …
- Prueba un suplemento de vitamina C. …
- Come cerezas.
