Las distracciones pueden ser salud y una herramienta positiva. Por ejemplo, las distracciones pueden proporcionar un escape y un descanso muy necesario de nuestras rutinas, nuestro trabajo, nuestro estrés y nuestra ansiedad. Los psicólogos han escrito sobre cómo las personas usan las distracciones para aliviar el dolor, ayudarlos a sobrellevar y desviar la atención de un mal hábito.
¿Pueden las distracciones ser positivas?
La distracción positiva se define como, “una característica ambiental que provoca sentimientos positivos y mantiene la atención sin gravar o estresar al individuo, bloqueando así los pensamientos preocupantes” (Ulrich, 1991, p.. 102). Las distracciones positivas vienen en muchas formas, incluidas imágenes visuales, música, animales y medios digitales.
¿Alguna vez la distracción es algo bueno?
Las distracciones Pueden mejorarnos La capacidad de desviar nuestra atención de las experiencias negativas también es útil fuera del entorno hospitalario. Las distracciones pueden ayudarnos a sobrellevar los dolores de la vida cotidiana.
¿Cuáles son algunas distracciones positivas?
Aquí hay una larga lista de cosas simples que puedes hacer para "distraerte" de una manera saludable
- Mira películas, programas o videos inspiradores.
- Medita.
- Ejercicio.
- Naturaleza sin cita previa.
- Escucha podcasts.
- Canta.
- Ríete.
- Juega con los niños.
¿Cuál es el propósito de la distracción?
La distracción es el proceso dedesviar la atención de un individuo o grupo de un área de enfoque deseada y, por lo tanto, bloquear o disminuir la recepción de la información deseada.
