Cómo superar la procrastinación
- Llena tu día con tareas de baja prioridad.
- Deja un elemento en tu lista de tareas pendientes durante mucho tiempo, aunque sea importante.
- Lee los correos electrónicos varias veces sin tomar una decisión sobre qué hacer con ellos.
- Comienza una tarea de alta prioridad y luego vete a preparar un café.
¿La procrastinación es una enfermedad mental?
Algunas personas pasan tanto tiempo procrastinando que no pueden completar las tareas diarias importantes. Pueden tener un fuerte deseo de dejar de posponer las cosas, pero sienten que no pueden hacerlo. La dilación en sí misma no es un diagnóstico de salud mental.
¿Cómo puedo dejar de ser un procrastinador?
Estos son algunos consejos para evitar la procrastinación
- Organízate. Es más probable que pospongas las cosas si no tienes un plan o una idea establecidos para completar tu trabajo. …
- Eliminar las distracciones. …
- Priorizar. …
- Establecer objetivos. …
- Establecer plazos. …
- Tómate un descanso. …
- Recompénsate. …
- Hágase responsable.
¿Cuáles son los 4 tipos de procrastinadores?
Dicen que hay cuatro tipos principales de arquetipos de evitación, o procrastinadores: el actor, el autocrítico, el overbooker y el buscador de novedades.
¿Cuáles son los 5 tipos de procrastinadores?
5 tipos de procrastinación (y cómo solucionarlos)
- Tipo 1: El perfeccionista. Ellos son los que prestan demasiada atención a los detalles menores. …
- Tipo 2: El Soñador. Es alguien que disfruta más haciendo el plan ideal que tomando medidas. …
- Tipo 3: El Evitador. …
- Tipo 4: El Hacedor de Crisis. …
- Tipo 5: El procrastinador ocupado.
