El tamaño de la porción recomendada es de 2 onzas de pasta cruda, lo que equivale aproximadamente a 1 taza de pasta cocida.
¿Qué es una porción normal de pasta?
Según la guía, la cantidad correcta de arroz o pasta para comer es 180 g cuando se cocinan, o el equivalente a la cantidad que cabría en dos manos ahuecadas. La porción única sugerida de una pechuga de pollo a la parrilla, un filete de salmón cocido o un bistec cocido es "aproximadamente la mitad del tamaño de su mano".
¿Cuánto cuesta una porción de pasta?
Normalmente, 2 onzas de pasta (56 gramos) por persona es una buena regla general a seguir para calcular cuánta pasta por persona.
¿Puedo comer tanta pasta como quiera en Slimming World?
En Slimming World, no creemos en eliminar grupos de alimentos. De hecho, las papas y la pasta seca simple, el arroz, los fideos y el cuscús son Todos los alimentos libres, ¡lo que significa que puedes comer todo lo que quieras! Si te apetecen algunos carbohidratos rápidos y reconfortantes, nuestras recetas saludables de pasta y arroz darán en el clavo.
¿Qué es una ración de pasta seca?
Una porción de pasta equivale a dos onzas (56 g) de pasta seca. Sin embargo, al medir la pasta seca, no es fácil obtener la cantidad exacta. Dependiendo de la forma, la pasta se duplicará aproximadamente en tamaño cuando se cocine, por lo que la cantidad de pasta cocida puede variar.
