El bienestar mental es fundamental para la salud física en general. Participar en actividades recreativas ayuda a controlar el estrés. Tomarse el tiempo para nutrirse proporciona una sensación de equilibrio y autoestima, lo que puede reducir directamente la ansiedad y la depresión.
¿Por qué son importantes las actividades de ocio?
Los efectos positivos del ocio y el tiempo de juego incluyen una mejor resolución de problemas, una mejor ética de trabajo y una mayor creatividad. Fuera del ámbito del desempeño laboral, también se ha demostrado que el tiempo libre de calidad ayuda a lograr un mayor bienestar psicológico y cognitivo, salud física y calidad de vida.
¿Cómo ayudan las actividades sociales y de ocio a las relaciones?
Las actividades de ocio con otros pueden brindar apoyo social y, a su vez, mediar en la relación de estrés-salud (Coleman & Iso-Ahola, 1993), enriquecer el sentido de la vida (Carruthers & Hood, 2004), la recuperación del estrés y la restauración de los recursos sociales y físicos (Pressman, et al., 2009), así como ayudar a los adultos mayores …
¿Cómo ayudan las actividades de ocio a las personas?
“Cuando las personas se involucran en actividades de ocio, tienen niveles de estrés más bajos, mejor estado de ánimo, un ritmo cardíaco más bajo y más compromiso psicológico - eso significa menos aburrimiento, lo que puede ayudar a evitar comportamientos poco saludables”, dijo Zawadzki.
¿Cuál es la importancia del ocio en la sociedad actual?
Sin embargo, en particular, ysegún expertos, médicos, psicólogos y neurólogos, el ocio tiene beneficios añadidos: favorece el crecimiento personal y social; ayuda al desarrollo económico, ya que genera empleo, bienes y servicios; aumenta la productividad en el trabajo; combate la insatisfacción, el estrés y el aburrimiento; y …
