No, un adulto no puede aumentar su altura después de que se cierran las placas de crecimiento. Sin embargo, hay muchas formas en que una persona puede mejorar su postura para parecer más alta. Además, una persona puede tomar medidas preventivas contra la pérdida de altura a medida que envejece. Esperanzas de altura: un nuevo estudio identifica posibles genes de altura.
¿Cuáles son las señales de que creceré?
Busca señales de crecimiento
- Las piernas cortas de los pantalones son una manera fácil de saber que debes estar creciendo. Si los jeans que solías tener que remangar ahora te hacen ver como si estuvieras listo para una inundación, puede ser hora de tomar una medida de altura (además de comprar unos jeans nuevos).
- El crecimiento del pie es otro signo probable de crecimiento en altura.
¿A qué edad creces más?
Incluso con una dieta saludable, la altura de la mayoría de las personas no aumentará después de los de los 18 a los 20 años. El siguiente gráfico muestra la tasa de crecimiento desde el nacimiento hasta los 20 años. Como puede ver, las líneas de crecimiento se reducen a cero entre los 18 y los 20 años (7, 8). La razón por la que tu altura deja de aumentar son tus huesos, específicamente tus placas de crecimiento.
¿Qué te hace crecer más?
Tus genes, que heredaste de tus padres, determinan en gran medida qué tan alto terminarás siendo y qué tan rápido crecerás. Los niños crecen más rápidamente durante los períodos de crecimiento acelerado, momentos en los que sus cuerpos crecen rápidamente, ¡hasta 4 pulgadas o más en un año durante la pubertad, por ejemplo!
¿Cómo puedo crecer?¿5 pulgadas en una semana?
El secreto es tomar muchas vitaminas y calcio. Estos nutrientes te harán crecer más en una semana más o menos. El calcio construye huesos más largos en su cuerpo. Las vitaminas son necesarias para la mayoría de los procesos metabólicos del cuerpo.