2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
Los antioxidantes son compuestos poderosos en nuestros alimentos que mantienen nuestro sistema inmunológico funcionando fuerte. Muchos procesos celulares naturales en nuestro cuerpo crean desechos, algunos de los cuales forman radicales libres. Si estas sustancias altamente reactivas no se neutralizan, pueden causar daños en nuestro cuerpo que pueden provocar inflamación.
¿Son los antioxidantes refuerzos inmunológicos?
Estudios clínicos recientes han encontrado que la suplementación con antioxidantes puede mejorar significativamente ciertas respuestas inmunitarias. Específicamente, la suplementación con vitaminas C, E y A o betacaroteno aumentó la activación de las células involucradas en la inmunidad tumoral en los ancianos.
¿Qué son los potenciadores de la inmunidad?
La vitamina C es uno de los mayores refuerzos del sistema inmunitario de todos. De hecho, la f alta de vitamina C puede incluso hacerte más propenso a enfermarte. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen naranjas, toronjas, mandarinas, fresas, pimientos, espinacas, col rizada y brócoli.
¿Por qué son importantes los antioxidantes?
1 de 5 Antioxidantes: ¿Por qué son importantes? Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células contra los radicales libres, que pueden desempeñar un papel en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. Los radicales libres son moléculas que se producen cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se expone al humo del tabaco o a la radiación.
¿Por qué se llaman antioxidantes?
"Antioxidante" es un término general para cualquier compuesto que puede contrarrestar moléculas inestables llamadas radicales libres que dañan el ADN, las membranas celulares y otras partes de las células. Debido a que los radicales libres carecen de un complemento completo de electrones, roban electrones de otras moléculas y dañan esas moléculas en el proceso.
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