La fruta del dragón es alta en vitamina C y otros antioxidantes, que son buenos para el sistema inmunológico. Puede aumentar sus niveles de hierro. El hierro es importante para mover el oxígeno a través de su cuerpo y darle energía, y la fruta del dragón tiene hierro. Y la vitamina C en la fruta del dragón ayuda a tu cuerpo a absorber y usar el hierro.
¿Puedo comer fruta del dragón todos los días?
Los beneficios de comer pitahaya
La recomendación diaria para adultos es al menos 25 gramos - y la pitahaya contiene 7 gramos en una sola porción de 1 taza. “La fibra puede beneficiar la salud gastrointestinal y cardiovascular”, señala Ilic. “La fibra también te llena, lo cual es útil si estás tratando de perder peso.
¿La pitahaya es un superalimento?
La fruta del dragón, también conocida como pitahaya o pera fresa, es una fruta tropical conocida por su piel roja vibrante y su pulpa dulce salpicada de semillas. Su apariencia única y los aclamados poderes de los superalimentos lo han hecho popular entre los amantes de la comida y los preocupados por la salud.
¿Por qué no debemos comer fruta del dragón?
Diabetes: La fruta del dragón podría reducir los niveles de azúcar en la sangre. Si toma fruta del dragón, controle de cerca sus niveles de azúcar en la sangre. Cirugía: la fruta del dragón podría interferir con el control del azúcar en la sangre. Deje de tomar fruta del dragón al menos dos semanas antes de una cirugía programada.
¿La pitahaya tiene un alto contenido de azúcar?
La fruta del dragón es una fruta baja en calorías que contiene menos azúcar y menos carbohidratosque muchas otras frutas tropicales. Puede ofrecer algunos beneficios para la salud, pero se necesitan estudios en humanos para verificar esto. En general, la fruta del dragón es única, increíblemente sabrosa y puede añadir variedad a su dieta.
