Si no duermen lo suficiente, los niños y adolescentes pueden tener problemas de atención, memoria y resolución de problemas. La privación del sueño también puede contribuir a problemas emocionales y de comportamiento que pueden afectar el rendimiento académico. Hacer del sueño una prioridad es importante para los padres que quieren que sus hijos tengan éxito en la escuela.
¿Cómo afecta la f alta de sueño al aprendizaje?
La f alta de sueño puede tener un efecto negativo en la memoria. Es más difícil para un cerebro privado de sueño concentrarse, por lo que es más difícil recordar cosas nuevas. Dormir mal también puede dificultar la formación y el recuerdo de recuerdos a largo plazo.
¿Cómo afecta el sueño o la f alta de sueño al trabajo escolar?
Cuando los niños están privados de sueño, sus cerebros en realidad caen en patrones de ondas cerebrales similares al sueño, razón por la cual los niños cansados se distraen durante la clase. Están más distraídos, pueden cometer más errores por descuido y les resulta difícil concentrarse en las tareas y exámenes de clase.
¿Por qué la escuela es mala para dormir?
Algunos datos sugieren que dormir menos de 8,5 a 9 horas en días escolares puede contribuir a problemas de salud como obesidad, cambios de humor y diabetes. Otros datos han relacionado la f alta de sueño con una mayor dependencia de sustancias como la cafeína, el tabaco y el alcohol.
¿Cuánto tiempo de sueño es suficiente para tener una buena memoria?
"Nuestros hallazgos sugieren que obtener una cantidad 'promedio' dedormir, siete horas al día, puede ayudar a mantener la memoria en etapas posteriores de la vida y que las intervenciones clínicas basadas en la terapia del sueño deben examinarse para la prevención del deterioro [mental]", dijo la líder del estudio, Elizabeth Devore., profesor de medicina en Harvard- …
