El músculo abductor músculo abductor 22441. Términos anatómicos del músculo. En el cuerpo humano, el aductor largo es un músculo esquelético ubicado en el muslo. Uno de los músculos aductores de la cadera, su función principal es aducir el muslo y está inervado por el nervio obturador. Forma la pared medial del triángulo femoral. https://en.wikipedia.org › wiki › Aductor_longus_muscle
Músculo aductor largo - Wikipedia
El
grupo está ubicado en el lado lateral del muslo y aleja el muslo de la línea media del cuerpo. Estos músculos incluyen el piriforme, gemelo superior, gemelo inferior, tensor de la fascia lata tensor de la fascia lata Términos anatómicos del músculo
El tensor de la fascia lata (o tensor de la fascia lata o, anteriormente, tensor de la vagina femoral) es un músculo del muslo. Junto con el glúteo mayor, actúa sobre la banda iliotibial y se continúa con el tracto iliotibial, que se inserta en la tibia. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Músculo tensor de la fascia lata - Wikipedia
, sartorio, glúteo medio glúteo medio El glúteo medio, uno de los tres músculos glúteos, es un músculo ancho, grueso y radiante. Está situado en la superficie exterior de la pelvis. Su tercio posterior está cubierto por el glúteo mayor, sus dos tercios anteriores por la aponeurosis glútea, que lo separa de la fascia superficial y el tegumento.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius
Glúteo medio - Wikipedia
y glúteo menor.
¿Qué ejercicio trabaja tus abductores?
Tu movimiento: concéntrate en ejercicios que obliguen a tus aductores a realizar su trabajo principal: tirar de los muslos hacia la línea media del cuerpo. Apretar un balón medicinal entre las rodillas durante la sentadilla en la pared es un ejercicio ideal para los aductores. Otras incluyen la sentadilla sumo, la sentadilla lateral y la plancha lateral para aductores.
¿Qué músculos son abductores?
Los dos abductores importantes son glúteo menor y glúteo medio. Daremos la vuelta a la parte de atrás para mirarlos. Aquí están los músculos rotadores cortos que ya hemos visto, el cuadrado femoral, el obturador interno y el gemelo, y el piriforme. Ahora agregaremos el glúteo menor a la imagen.
¿Dónde están los músculos abductores y aductores?
Tus músculos abductores y aductores están en tus caderas y muslos, trabajando en sincronía para permitirte mover las piernas hacia los lados. Los músculos abductores son responsables de alejar la pierna de la línea media del cuerpo, mientras que los aductores son responsables de mover la pierna hacia la línea media del cuerpo.
¿Por qué me duelen los abductores?
La tendinitis de cadera, la tendinopatía o los desgarros de abductores a menudo son causados por uso excesivo al practicar deportes que requieren muchos s altos. La tendinitis de cadera también puede ser causada si los músculos de soporte cercanos son demasiado débiles o demasiado fuertes, lo que provoca un desequilibrio muscular. El uso excesivo del tendón también puede causar pequeños microdesgarros en el tendón.