2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
La resistencia cardiorrespiratoria es la capacidad del sistema cardiorrespiratorio para suministrar nutrientes y oxígeno al cuerpo durante una actividad física sostenida sin fatiga. La aptitud cardiorrespiratoria es la capacidad del corazón y los pulmones para funcionar de manera eficiente y eficaz.
¿La resistencia cardiovascular y la aptitud cardiovascular son lo mismo?
La resistencia consta de dos componentes: resistencia cardiovascular y resistencia muscular. Ambos componentes de la aptitud pueden medirse objetivamente. Por ejemplo, la aptitud cardiovascular podría medirse mediante una prueba de carrera de 1,5 millas y el resultado podría compararse con puntos de referencia para ciertos grupos de edad.
¿Es la resistencia cardiorrespiratoria?
La resistencia cardiorrespiratoria se refiere a la capacidad del corazón y los pulmones para llevar oxígeno a los músculos activos durante la actividad física continua, que es un indicador importante de la salud física.
¿Qué tipo de condición física es la resistencia cardiorrespiratoria?
La resistencia cardiorrespiratoria es la capacidad de realizar ejercicios de cuerpo entero de músculos grandes a intensidades moderadas a altas durante períodos prolongados (S altin, 1973). Se han utilizado numerosos términos para denotar este componente de la aptitud física, incluidos aptitud aeróbica y capacidad aeróbica.
¿La resistencia cardiovascular y la resistencia aeróbica son lo mismo?
Cardiorrespiratoriola resistencia se mide mediante pruebas de campo y refleja tanto la salud como el estado físico funcional. La capacidad aeróbica, por el contrario, refleja la capacidad general de los sistemas cardiovascular y respiratorio, pero no necesariamente el estado físico funcional.
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¿Es la prueba escalonada para evaluar la aptitud cardiorrespiratoria?
La prueba de pasos está diseñada para medir la aptitud aeróbica de una persona. Los participantes suben y bajan, suben y bajan un paso de tipo aeróbico durante TRES minutos para aumentar la frecuencia cardíaca y evaluar la tasa de recuperación del corazón durante el minuto inmediatamente posterior al ejercicio de prueba de pasos.
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