Tu cintura natural llega a el área entre la parte superior del hueso de la cadera y la parte inferior de la caja torácica. Su cintura puede ser más grande o más pequeña dependiendo de su genética, tamaño de estructura y hábitos de estilo de vida. Medir la circunferencia de su cintura puede ayudarlo a conocer su salud.
¿Cómo determino mi talla de cintura?
Cómo medir tu cintura
- Comience en la parte superior del hueso de la cadera, luego pase la cinta métrica alrededor de todo el cuerpo, al nivel del ombligo.
- Asegúrate de que no esté demasiado apretado y que esté recto, incluso en la parte de atrás. No contenga la respiración mientras mide.
- Comprueba el número en la cinta métrica justo después de exhalar.
¿Tu cintura llega al ombligo?
La cintura suele medirse en la circunferencia más pequeña de la cintura natural, normalmente justo por encima del ombligo. Cuando la cintura es convexa en lugar de cóncava, como en el embarazo y la obesidad, la cintura puede medirse a un nivel vertical de 1 pulgada por encima del ombligo.
¿Cuál es el mejor lugar para medir la cintura?
Cómo medir tu cintura
- Encuentra la parte inferior de tus costillas y la parte superior de tus caderas.
- Coloca una cinta métrica alrededor de tu centro en un punto a mitad de camino entre ellos (justo arriba del ombligo).
- Asegúrate de que esté apretado, pero que no se te clave en la piel.
- Exhala naturalmente y toma tu medida.
¿Dónde está tucintura para pantalones?
CINTURA: La medida se toma en la parte superior del hueso de la cadera sobre la camisa (no sobre los pantalones). La cinta debe mantenerse ajustada, no apretada. INTERIOR: Medida tomada desde la base de la entrepierna hasta la parte superior del zapato o bota.
