El resultado final. No es probable que los entrenadores de cintura tengan un efecto dramático o a largo plazo en su figura. Si se usan en exceso o se aprietan demasiado, pueden incluso causar problemas de salud. La forma más saludable y efectiva de perder peso y no recuperarlo es a través de una dieta balanceada y ejercicio regular.
¿El entrenamiento de la cintura aplana el estómago?
Al contrario de lo que dicen las celebridades, el entrenar la cintura no reducirá la grasa abdominal, no te hará perder peso ni te dará resultados similares a los de la liposucción. Todo lo que puede hacer un entrenador de cintura es apretar su torso para un cambio temporal en la apariencia.
¿Es saludable usar fajas para la cintura?
El entrenamiento de la cintura es similar a las dietas de moda y muchas modas de fitness. Puede proporcionar algo de adelgazamiento temporal de la cintura, pero finalmente no proporciona una solución segura a largo plazo para perder peso o perder grasa. El uso a largo plazo de entrenadores de cintura puede provocar daños en los órganos. También puede provocar problemas digestivos, como reflujo ácido.
¿Realmente funciona el entrenamiento de la cintura?
Aunque los entrenadores de cintura afirman ayudarte a perder peso y tener una figura de reloj de arena, no funcionan. Los entrenadores de cintura pueden ayudarlo a perder peso, pero a menudo esto es solo la pérdida temporal del peso del agua. De hecho, los entrenadores de cintura dañan su salud al restringir la respiración, causar dolor y debilitar los abdominales.
¿Qué le hacen al cuerpo los entrenadores de cintura?
Fuerza central.
Mientras que los entrenadores de cintura mantienen tu núcleoapretados y comprimidos, disminuyen la fuerza de su núcleo con el tiempo. Esto se debe a que los entrenadores de cintura hacen el mantener la postura por ti.