El uso excesivo, las caídas o doblarse y arrodillarse repetidamente pueden irritar la bursa en la parte superior de la rótula. Eso conduce al dolor y la hinchazón. Los médicos llaman a esto bursitis prerrotuliana.
¿Cómo alivio el dolor por encima de la rótula?
Para ayudar a aliviar el dolor y acelerar la recuperación, puede:
- Descansa la rodilla. …
- Ponte hielo en la rodilla para aliviar el dolor y la hinchazón. …
- Envuélvete la rodilla. …
- Eleve la pierna sobre una almohada cuando se siente o se acueste.
- Tome AINE, si es necesario, como ibuprofeno o naproxeno. …
- Haz ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, especialmente para los cuádriceps.
¿Cómo sé si mi dolor de rodilla es grave?
Los signos de que el dolor de rodilla puede ser grave incluyen:
- Dolor extremo.
- Hinchazón.
- Heridas grandes.
- Deformidad de rodilla.
- Sentir o escuchar un estallido cuando se produce una lesión.
- Inestabilidad articular.
- Incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
- Incapacidad para enderezar la pierna.
¿Cuándo no debes ignorar el dolor de rodilla?
Ruidos en la rodilla
Un chasquido, un crujido o un chasquido en la rodilla cuando también hay dolor e inflamación no es normal. Ignorar dejarlo ir puede causar daño permanente a la rodilla. Un dolor agudo y un estallido doloroso podrían significar un desgarro del LCA, por lo que es necesaria la atención de un médico.
¿Cuándo debo preocuparme por el dolor de rodilla?
Haz unaAcuda a su médico si su dolor de rodilla fue causado por un impacto particularmente fuerte o si está acompañado de: Inflamación significativa . Rojez . Ternura y calidez alrededor de la articulación.
