Causas comunes de dolor en la punta del pie El dolor en la punta del pie a menudo es causado por hacer demasiado ejercicio o usar zapatos demasiado ajustados. Algunas personas también tienen una forma de pie que ejerce una presión adicional sobre la bola del pie, por ejemplo, si tiene dedos pequeños enroscados (dedos en martillo) o arcos altos.
¿Cómo solucionas la metatarsalgia?
Para ayudar a aliviar el dolor de la metatarsalgia, pruebe estos consejos:
- Descanso. Proteja su pie de más lesiones al no estresarlo. …
- Pon hielo en la zona afectada. …
- Tome un analgésico de venta libre. …
- Use calzado adecuado. …
- Utilice almohadillas metatarsianas. …
- Considere los soportes para el arco.
¿Cómo se deshace de la bola del pie?
Tome los dedos de los pies con una mano y jálelos hacia el tobillo hasta que sienta un estiramiento en la parte inferior del pie y en el talón. Masajee el arco de su pie con la otra mano durante el estiramiento. Mantenga durante 10 segundos. Repita 10 veces en cada pie.
¿Cuánto tarda en sanar el dolor de la bola del pie?
El dolor en la bola del pie o la metatarsalgia generalmente toma 6-8 semanas para mejorar y la actividad temprana en el hueso y la articulación en proceso de curación puede resultar en un retroceso en la recuperación. El incumplimiento puede duplicar el tiempo de recuperación y puede ser muy frustrante para los pacientes.
¿Cuándo debo ver a un médico por dolor en la bola del pie?
Programe una visita al consultorio si:
Tienehinchazón que no mejora en absoluto después de dos a cinco días de tratamiento en el hogar. Tiene dolor persistente que no mejora después de varias semanas. Tiene dolor ardiente, entumecimiento u hormigueo, particularmente en la mayor parte o en toda la planta del pie.
