¿Qué son los sirtfoods? El libro enumera los 20 mejores sirtfoods como: rúcula, trigo sarraceno, alcaparras, apio, chiles, cacao, café, aceite de oliva virgen extra, ajo, té verde, col rizada, dátiles Medjool, perejil, escarola roja, cebolla roja, vino tinto, soja, fresas, cúrcuma y nueces.
¿Qué no está permitido en la dieta Sirtfood?
Una lista de alimentos que debe comer y evitar en la dieta Sirtfood
- Rúcula.
- Alforfón.
- Alcaparras.
- Apio (incluidas las hojas)
- Chiles.
- Cacao.
- Café.
- Aceite de oliva virgen extra.
¿Cómo empiezo la dieta Sirtfood?
La dieta tiene dos fases:
Durante los primeros tres días, bebe tres jugos verdes caseros sirtfood y una comida rica en sirtfoods para un total de 1, 000 calorías. En los días cuatro a siete, bebe dos jugos verdes y dos comidas para un total de 1500 calorías.
¿Es el aguacate un Sirtfood?
Muchas de las frutas y verduras que se exhiben en los supermercados, como tomates, aguacates, plátanos, lechuga, kiwis, zanahorias y pepinos, son en realidad bastante bajas en activadores de sirtuinas. Sin embargo, esto no significa que no valga la pena comerlos, ya que brindan muchos otros beneficios.
¿Qué carne se puede comer en la dieta Sirtfood?
¿Se puede comer carne con la dieta Sirtfood? 'Se puede comer carne con la Dieta Sirtfood', confirma el Dr. Lee. El máximo permitido es 750 g de carne roja tres vecesunasemana. Pero comer carne es opcional, por lo que la Dieta Sirtfood puede ser apta para vegetarianos y también puede ser seguida por cualquier persona que siga una dieta vegana.
