2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
Comprender el daño a la amígdala La amígdala ayuda a controlar nuestra respuesta al miedo, pero también juega un papel crucial en muchas otras funciones cognitivas. Por lo tanto, el daño a la amígdala puede causar problemas serios, como mala toma de decisiones y deterioro de la memoria emocional.
¿Qué comportamientos se verían afectados si se dañara la amígdala?
El daño a la amígdala causa problemas con: Formación de la memoria . Sensibilidad emocional . Aprender y recordar.
¿Qué puede afectar a la amígdala?
¿Qué causa daño a la amígdala? Los cambios estructurales o funcionales en la amígdala están asociados con una amplia variedad de afecciones psiquiátricas, como diversos trastornos de ansiedad, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), fobia, trastornos de pánico, depresión, esquizofrenia y autismo.
¿Cómo calmo mi amígdala?
Atención plena. Usa la meditación o la respiración controlada para concentrar la energía de tu cuerpo. Esto le ayudará a responder a una amenaza o estrés de manera pacífica. Le ayudará a detener un secuestro de la amígdala para que pueda mantener el control.
¿Puedes entrenar tu amígdala?
Gracias a la plasticidad, su cerebro puede aprender nuevas prácticas terapéuticas y de estilo de vida que funcionan para encoger la amígdala, que incluyen: Meditación. Una práctica regular de meditación de 30 minutos una vez al día puede ayudar a reducir el tamaño de la amígdala, lo que puede facilitarle lapensar racionalmente.
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