La luteína y la zeaxantina pueden ayudar a proteger sus ojos de las dañinas ondas de luz de alta energía como los rayos ultravioleta de la luz solar. Los estudios sugieren que un alto nivel de ambos en el tejido ocular está relacionado con una mejor visión, especialmente en condiciones de poca luz o donde el deslumbramiento es un problema.
¿Qué le hace la luteína a tu cuerpo?
La luteína es un carotenoide con propiedades antiinflamatorias reportadas. Una gran cantidad de evidencia muestra que la luteína tiene varios efectos beneficiosos, especialmente en la salud ocular. En particular, se sabe que la luteína mejora o incluso previene la enfermedad macular relacionada con la edad, que es la principal causa de ceguera y discapacidad visual.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar luteína?
Los suplementos de luteína están disponibles en forma de cápsulas blandas. Deben tomarse con las comidas porque la luteína se absorbe mejor cuando se ingiere con una pequeña cantidad de grasa, como el aceite de oliva.
¿La luteína mejora la visión?
Esta parte de tu ojo es esencial para tu visión. Debido a sus poderosas propiedades antioxidantes, la luteína puede ayudar a reducir la inflamación en los ojos, combatir los radicales libres, reducir el estrés oxidativo y aumentar la nitidez de su visión.
¿Cuál es el beneficio de la zeaxantina?
La zeaxantina es una vitamina ocular que se dirige a los ojos una vez dentro del cuerpo. Se abre camino hacia el cristalino, la mácula y la fóvea (el punto central de la retina). La zeaxantina ayuda aconstruir un escudo de pigmento amarillo para proteger las células oculares de los efectos nocivos de ciertas fuentes de luz, como el sol.
