Es una excelente fuente de vitamina C y además contiene fibra y otras vitaminas y minerales. Los compuestos vegetales del lichi tienen propiedades antioxidantes beneficiosas para la salud. Una persona debe evitar comer demasiados alimentos o bebidas procesadas con lichi, ya que contienen azúcares añadidos.
¿Cuáles son los beneficios de comer litchi?
Los lichis contienen varios minerales saludables, vitaminas y antioxidantes, como potasio, cobre, vitamina C, epicatequina y rutina. Estos pueden ayudar a proteger contra enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes (3, 6, 7, 16).
¿Cuáles son los efectos secundarios de comer litchi?
La hipoglicina A - un aminoácido que se encuentra en el lichi sin madurar causó vómitos severos y la metileno-ciclo-propil-glicina (MCPG) provocó una caída repentina del azúcar en la sangre, náuseas y un estado delirante-inconsciente y letárgico… que en algunos casos lleva al coma e incluso a la muerte.
¿Cuántos lichis debo comer al día?
El lichi fresco cuenta para las dos tazas de fruta al día que recomiendan los expertos. Es una excelente fuente de vitamina C y también contiene fibra y otras vitaminas y minerales. Los compuestos vegetales del lichi tienen propiedades antioxidantes beneficiosas para la salud.
¿La piel del lichi es venenosa?
Las toxinas que se producen naturalmente en la fruta del lichi se han relacionado con toxicidad que provoca fiebre, convulsiones y convulsiones.
