La hinchazón ocurre en el área abdominal. Ocurre cuando se acumulan grandes cantidades de aire o gas en el tracto gastrointestinal. Comer es una causa común de hinchazón porque cuando el cuerpo digiere los alimentos, produce gases. Las personas también tragan aire cuando comen o beben, que luego ingresa al tracto gastrointestinal.
¿Qué alivia rápidamente la hinchazón?
Los siguientes consejos rápidos pueden ayudar a las personas a deshacerse rápidamente de una barriga hinchada:
- Ve a dar un paseo. …
- Prueba posturas de yoga. …
- Utilice cápsulas de menta. …
- Pruebe las cápsulas para aliviar los gases. …
- Prueba el masaje abdominal. …
- Utiliza aceites esenciales. …
- Toma un baño tibio, empápate y relájate.
¿Cómo detengo la hinchazón del estómago?
Hay muchas maneras de prevenir y evitar la hinchazón:
- Evite los alimentos que se sabe que causan gases. …
- Evite masticar chicle.
- Evite usar pajitas para beber.
- Reduzca o evite el consumo de bebidas carbonatadas (como los refrescos).
- Reduzca o evite comer y beber alimentos que contengan fructosa o sorbitol. …
- Come despacio.
¿Qué debo comer para dejar de hincharme?
20 Alimentos y bebidas que ayudan con la hinchazón
- Aguacates. Los aguacates son muy nutritivos y contienen una buena cantidad de ácido fólico y vitaminas C y K en cada porción (2). …
- Pepino. Los pepinos contienen aproximadamente un 95 % de agua, lo que los hace excelentes para aliviarhinchazón (5). …
- Yogur. …
- Bayas. …
- Té verde. …
- Apio. …
- Jengibre. …
- Kombucha.
¿Cuándo debo preocuparme por el estómago hinchado?
Si su distensión abdominal es prolongada, grave o si tiene otros síntomas preocupantes (p. ej., diarrea, estreñimiento, pérdida de peso o sangrado), es muy importante que consulte a su médico. para que puedan excluir enfermedades graves (p. ej., cáncer).
