Cuando no recibe suficiente luz solar, puede disminuir la cantidad de serotonina que produce su cuerpo, lo que puede afectar negativamente su estado de ánimo. Los días sombríos pueden causar estragos en los niveles de melatonina en nuestro cuerpo, lo que dificulta que algunas personas se levanten en esas mañanas oscuras.
¿Por qué el clima afecta tanto mi estado de ánimo?
Esto se debe a que la hormona serotonina, la hormona cerebral asociada con la elevación del estado de ánimo, aumenta con la exposición a la luz brillante y disminuye con la exposición reducida al sol. En el verano, este trastorno se cura solo con la luz del sol y, por lo tanto, el clima afecta tu estado de ánimo.
¿Cómo afecta el mal tiempo al estado de ánimo de las personas?
También se ha demostrado que
aspectos del tiempo más allá del calor y la luz del sol afectan el estado de ánimo. La humedad tiende a hacer que las personas se sientan más cansadas e irritables. Las fluctuaciones de la presión barométrica pueden alterar el estado de ánimo y desencadenar dolores de cabeza; algunos estudios encuentran una relación entre la presión baja y el suicidio.
¿Por qué el clima sombrío te deprime?
Días lluviosos y depresión estacional
Los días lluviosos suelen contribuir a la depresión y la tristeza. Esto se debe a la caída en los niveles de serotonina causada por la f alta de luz solar. La caída en los niveles de serotonina también contribuye a los antojos de alimentos reconfortantes y carbohidratos porque aumentan los niveles de serotonina.
¿El mal tiempo afecta la salud mental?
El cambio climático y los desastres relacionados provocanRespuestas relacionadas con la ansiedad, así como trastornos de salud mental crónicos y graves. Las inundaciones y las sequías prolongadas se han asociado con niveles elevados de ansiedad, depresión y trastornos de estrés postraumático.
