A: La respuesta corta es sí - es posible estar en forma y con sobrepeso, incluso obeso. Lo que es realmente importante entender es qué significa "en forma" y qué significa "sobrepeso" en relación con su salud. Este último generalmente se define por el índice de masa corporal (IMC), una medida común de la grasa corporal basada en la altura y el peso.
¿Es posible estar en forma cuando no se está sano?
Porque no se puede juzgar un libro, o un cuerpo, por su portada: "Es posible estar en forma pero no saludable", dice Lawrence Creswell, M. D., un corazón cirujano del Centro Médico de la Universidad de Mississippi y ávido corredor, ciclista y nadador. Los hombres, en particular, corren el riesgo de ser atletas poco saludables.
¿Cómo sabes si estás gordo o en forma?
Un número de IMC está diseñado para darle una idea de cuánta grasa corporal tiene en relación con su peso y altura. Se mide tomando tu peso en kilogramos y dividiéndolo por tu altura en metros al cuadrado. Una lectura de 30 o más significa que eres obeso. Una lectura de 40 o más es obesidad severa.
¿Puede la grasa ser atlética?
"Puedes tener a alguien con un IMC (índice de masa corporal) alto que haga ejercicio, y alguien con un IMC bajo que no lo haga, y la persona que hace ejercicio con un IMC alto podría ser mucho, mucho más saludable". Pero ese peso adicional conlleva riesgos, incluso en los atletas. … De hecho, acumular músculo, que pesa más que la grasa, puede generar kilos de más.
¿Importa el peso si eresencajar?
Algunos investigadores argumentan que la gordura no afecta la salud mientras esté en forma, lo que significa que su corazón y sus pulmones son fuertes. … Cuando se trata de salud y bienestar, la gordura puede ser más importante que el estado físico. Y, por supuesto, para la mayoría de las personas, la gordura está relacionada con el estado físico, porque el exceso de peso puede dificultar mucho el ejercicio.
